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【YouTube動画】「骨盤前面(腸腰筋)のストレッチ」

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ストレッチ動画

骨盤前面(腸腰筋)のストレッチの方法を解説。
反り腰や腰痛の緩和や、脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

1分解説動画「骨盤前面(腸腰筋)のストレッチ」

ショート動画(スマホ縦動画)「骨盤前面(腸腰筋)のストレッチ」

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