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【YouTube動画】「骨盤前面(腸腰筋)のストレッチ」

骨盤前面(腸腰筋)のストレッチの方法を解説。
反り腰や腰痛の緩和や、脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

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1分解説動画「骨盤前面(腸腰筋)のストレッチ」

ショート動画(スマホ縦動画)「骨盤前面(腸腰筋)のストレッチ」

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【1分解説】腸腰筋のストレッチ

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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