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【YouTube動画】「立って行うもも前(大腿四頭筋)のストレッチ」

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「立って行うもも前(大腿四頭筋)のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。
もも前の筋肉の張りの緩和や、膝を曲げる動作(膝関節の屈曲)の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

1分解説動画「立って行うもも前(大腿四頭筋)のストレッチ」

ショート動画(スマホ縦動画)「立って行うもも前(大腿四頭筋)のストレッチ」

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