「立って行うもも前（大腿四頭筋）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。
もも前の筋肉の張りの緩和や、膝を曲げる動作（膝関節の屈曲）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。
目次
【YouTube動画】「立って行うもも前（大腿四頭筋）のストレッチ」
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