【YouTube動画】「ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ」

ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチを動画で解説しています。

ふくらはぎの筋肉の張りの緩和や足首を曲げる動作（足関節の背屈）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。