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【YouTube動画】「ふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチ」

ふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチを動画で解説しています。

ふくらはぎの筋肉の張りの緩和や足首を曲げる動作(足関節の背屈)の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

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「ふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチ」動画

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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