【YouTube動画】「四つ這いで行うふくらはぎのストレッチ」

「四つ這いで行うふくらはぎのストレッチ」を動画で説明しています。

ふくらはぎの筋肉の張りの緩和や、足首を曲げる動作（背屈）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。