【YouTube動画】「四つ這いで行うふくらはぎのストレッチ」

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ストレッチ動画

「四つ這いで行うふくらはぎのストレッチ」を動画で説明しています。

ふくらはぎの筋肉の張りの緩和や、足首を曲げる動作(背屈)の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

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