「四つ這いで行うふくらはぎのストレッチ」を動画で説明しています。
ふくらはぎの筋肉の張りの緩和や、足首を曲げる動作（背屈）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。
【YouTube動画】「四つ這いで行うふくらはぎのストレッチ」
イラストでわかりやすいストレッチ大辞典
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全身105種類のストレッチをイラストでわかりやすく紹介しています。
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