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【YouTube動画】「タオルを使ったふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチ」

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「タオルを使ったふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチ」動画をYouTubeにアップしました。

伸びる筋肉、意識する動作を解説しています。
足首を曲げる動作(足関節の背屈)の柔軟性向上のためのストレッチです。
ストレッチを続けていると、少しずつ足首が曲がるようになってきます。

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