【YouTube動画】「タオルを使ったふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ」

「タオルを使ったふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ」動画をYouTubeにアップしました。

伸びる筋肉、意識する動作を解説しています。
足首を曲げる動作(足関節の背屈)の柔軟性向上のためのストレッチです。
ストレッチを続けていると、少しずつ足首が曲がるようになってきます。