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【YouTube動画】「深脚姿勢で行う内もも(内転筋群)のストレッチ」

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「深脚姿勢で行う内もも(内転筋群)のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。

内ももの筋肉の張りの緩和や、脚を開く動作(股関節の外転)の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

1分解説動画「深脚姿勢で行う内もも(内転筋群)のストレッチ」

ショート動画(スマホ縦動画)「椅子に座って行う内もも(内転筋群)のストレッチ」

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