「内もも（内転筋群）のストレッチ」動画をYouTubeにアップしました。
【YouTube動画】「内もも（内転筋群）のストレッチ」動画
この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね！
この記事を書いた人
関連記事
-
「コツコツストレッチして少しずつ柔軟性をつけていこう！骨盤前面〜もも前の柔軟性をつけるための5つのステップ」をYouTubeにアップしました。 -
「コツコツストレッチして少しずつ柔軟性をつけていこう！お尻の柔軟性をつけるためのスモールステップ」をYouTubeにアップしました。 -
「【図解でわかりやすい】正座の姿勢から行う腸腰筋のストレッチ」をYouTubeにアップしました。 -
「【股関節の動きをイメージして行う腸腰筋のストレッチ】骨盤前面（腸腰筋）のストレッチのコツを図解でわかりやすく解説」をYouTubeにアップしました。 -
【YouTube動画】「もも裏の筋肉を柔らかくしよう。タオルを使ったもも裏のストレッチ」 -
【YouTube動画】【寝ながらできる】捻る動作で股関節を柔らかくするストレッチ -
【YouTube動画】【11分】骨盤と股関節の動きを大きくする 7STEPで柔らかくするお尻のストレッチ -
【YouTube動画】【10分】呼吸を深くする寝る前ストレッチ