【12/13まで】大人・子どもストレッチ教室対象ストレッチスタートキャンペーン!第二弾

【YouTube動画】「【1分解説】仰向けで行う内もものストレッチ」

仰向けで行う内もも(内転筋)のストレッチを解説。
ねながらストレッチできるのでリラックスして筋肉を伸ばすことができます。

目次

1分解説動画「仰向けで行う内もも(内転筋)のストレッチ

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【YouTube動画】「仰向けで行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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