【YouTube動画】「立って行うもも前（大腿四頭筋）のストレッチ」

「立って行うもも前（大腿四頭筋）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。
もも前の筋肉の張りの緩和や、膝を曲げる動作（膝関節の屈曲）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

1分解説動画「立って行うもも前（大腿四頭筋）のストレッチ」

ショート動画（スマホ縦動画）「立って行うもも前（大腿四頭筋）のストレッチ」