「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」をYouTubeにアップしました。
ふくらはぎの筋肉の張り緩和や、足首を曲げる動作（足関節の背屈）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。
【YouTube動画】「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」
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