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千葉市美浜区のストレッチ教室・ストレッチ個人指導・リラクゼーション

ボディ･モーション･ラボ

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骨盤前面〜もも前のストレッチの方法一覧

椅子を使って行う骨盤前〜太ももの前（腸腰筋・大腿直筋）のストレッチ

ストレッチの強度 ★★ 腰痛の緩和
反り腰の改善
前後開脚の柔軟性向上

2019年5月16日
もも裏のストレッチの方法一覧

お仕事の合間におすすめのストレッチ！椅子に座りながらできるもも裏（ハムストリングス）のストレッチ

ストレッチの強度 ★
もも裏の柔軟性向上
足のむくみ改善
前屈の柔軟性向上

2019年2月19日

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