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【YouTube動画】「ふくらはぎ(ヒラメ筋)のストレッチ」

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ストレッチ動画

「ふくらはぎ(ヒラメ筋)のストレッチ」をYouTubeにアップしました。

ふくらはぎの筋肉の張り緩和や、足首を曲げる動作(足関節の背屈)の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

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