【YouTube動画】「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」

「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」をYouTubeにアップしました。

ふくらはぎの筋肉の張り緩和や、足首を曲げる動作（足関節の背屈）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。