鈴木和孝– Author –
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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腰方形筋(ようほうけいきん)の起始・停止と機能
【主な働き】腰椎の側屈、骨盤と腰椎の安定
【神経支配】胸神経の前枝(T12)、腰神経の前枝(L1) -
脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の起始・停止と機能
【主な働き】脊柱の伸展、側屈、骨盤の前傾
【神経支配】 脊髄神経後枝 -
腹横筋(ふくおうきん)の起始・停止と機能
【主な働き】腹壁を内側へ押し込むことで呼気
【神経支配】 肋間神経(T7〜12)、腸骨下腹神経(T12、L1)、腸骨鼠径神経(L1) -
内腹斜筋(ないふくしゃきん)の起始・停止と機能
【主な働き】腰椎の側屈、側屈、回旋
【神経支配】肋間神経(T7〜12)、腸骨下腹神経(T12、L1)、腸骨鼠脛神経(L1) -
外腹斜筋(がいふくしゃきん)の起始・停止と機能
【主な働き】腰椎の側屈、側屈、回旋
【神経支配】肋間神経(T8〜12)、腸骨下腹神経(T12、L1)、腸骨鼠脛神経(L1) -
腹直筋(ふくちょくきん)の起始・停止と機能
【主な働き】腰椎の屈曲、側屈、骨盤の後傾
【神経支配】肋間神経(T7〜12) -
長母趾伸筋(ちょうぼししんきん)の起始・停止と機能
【主な働き】足関節の背屈、母趾の伸展、足の内反
【神経支配】深腓骨神経(L4・5、S1) -
前脛骨筋(ぜんけいこつきん)の起始・停止と機能
【主な働き】足関節の背屈、足の内反
【神経支配】深腓骨神経(L4・5、S1) -
長腓骨筋(ちょうひこつきん)の起始・停止と機能
【主な働き】足の外反、足関節の底屈
【神経支配】浅腓骨神経(L4・5、S1) -
長趾屈筋(ちょうしくっきん)の起始・停止と機能
【主な働き】足の第2〜5趾の屈曲、足の内反
【神経支配】脛骨神経(L5、S1)