鈴木和孝– Author –

メディア紹介を更新しました。 https://youtu.be/1f7d-gqiuhM グリコ「もうひとがんばり！ストレッチムービー」でNPO日本ストレッチング協会理事の池田つぐみ先生とストレッチの監修をしました。 主婦の友社『ゆうゆう』の「健康寿命をのばす　開脚ストレ...

『もも裏の筋肉（ハムストリングス）のストレッチの方法』のページに動画を添付しました。 https://nobiru-karada.com/stretch-hamstrings

ストレッチの強度 ★〜★★★
もも裏の柔軟性向上
 もも裏の凝りの緩和
前屈の柔軟性向上

『もも前の筋肉（大腿四頭筋）のストレッチの方法』の記事に動画を添付しました。 https://nobiru-karada.com/stretch-quadriceps これから他の記事も動画付きにしていく予定です。

4月より各曜日のストレッチ教室の定員を4名に変更いたします。 定員を5名から4名に減らしたことで、ゆったりとしたスペースでより細かな指導をできるかと思います。 これからも皆様の健康作りのお役に立てるよう力を尽くしていきます。 Body Motion Lab 鈴...

春のストレッチ教室スタートアップキャンペーン！ 体を動かすのが心地よい季節がやってきました。 これから運動を始めたいという方、運動を始めたいがなかなか一人では続けられないという方のためのキャンペーンです。皆さまのストレッチ教室のご参加を心...

ストレッチの強度 ★〜★★★
 もも前の凝り緩和
膝を曲げる動作の柔軟性向上

2月の定休日以外のお休みのお知らせをさせていただきます。 ・2月8日（木）終日（webCMのストレッチ指導立会い） ・2月12日（月祝）終日（講習会講師） ・2月13日（火）13:00〜21:00（雑誌撮影） ・2月17日（土）終日（講習会講師） ＊毎週日曜定休、金曜...

新年ストレッチ教室スタートアップキャンペーン！ 風邪をひいてしまって来れなかったなんていうお話を多く聞いたのでキャンペーン期間を少し延長します。 次回のキャンペーンは春頃になります。 これから運動を始めたいという方、運動を始めたいがなかなか...

辛い痛みの症状は一刻も早く無くなってほしいものですが、痛みはいきなりパッと無くなるわけではありません。しかし、痛みを言葉として客観的に評価することで、痛みを少しずつ少なくして着実に完治へ進めていくことはできます。 痛みの評価方法の一つとし...