仰向けで行う内もも(内転筋)のストレッチを解説。
ねながらストレッチできるのでリラックスして筋肉を伸ばすことができます。
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仰向けで行う内もも(内転筋)のストレッチを解説。
ねながらストレッチできるのでリラックスして筋肉を伸ばすことができます。
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日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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