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背中(広背筋)のストレッチの方法

背中(広背筋)のストレッチの方法背中(広背筋)のストレッチの方法

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背中の筋肉(広背筋)のストレッチ広背筋のストレッチ背中の筋肉(広背筋)のストレッチフォームローラーで三角筋後部・広背筋をほぐす方法
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背中(広背筋)のストレッチの方法

背中(広背筋)のストレッチ

背中の筋肉(広背筋)のストレッチの方法を紹介しています。 手の平を床につけて行う広背筋のストレッチよりも肩にツマリ感が出にくいですし、肘も反らないので安全にストレッチすることができます。
背中(広背筋)のストレッチの方法

前肩姿勢を改善しよう。背中の筋肉(広背筋)のストレッチ

背中の筋肉(広背筋)のストレッチの方法を紹介しています。 広背筋が硬いと前肩姿勢になりやすいです。広背筋の他に大胸筋など胸郭の筋肉、腹直筋上部なども伸び、ストレッチを続けると自然と胸が張りやすくなります。
背中(広背筋)のストレッチの方法

背中の筋肉(広背筋)のストレッチ

背中の筋肉(広背筋)のストレッチの方法を紹介しています。
背中(広背筋)のストレッチの方法

フォームローラーの使い方【肩の後ろ〜背中(三角筋後部・広背筋)】

【ストレッチの強度】 ★★ 【こんな人にオススメ】 ・肩の後ろ・背中の筋肉の張り、凝りの緩和 ・腕をあげる動作を柔らかくしたい
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