ストレッチ教室再開のお知らせ

関節可動域(ROM)

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関節可動域(ROM)

肩関節の水平屈曲に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

参考可動域 135度

作用する筋肉 大胸筋,三角筋,烏口腕筋

関節可動域(ROM)

上肢の関節の動作に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

上肢の関節(手関節・前腕・肘関節・肩関節)の関節可動域(ROM)と作用する筋肉をまとめています。 手関節の動作(屈曲・伸展、橈屈・尺屈)、前腕(回外・回内)、肘関節の動作(屈曲・伸展)、肩関節(屈曲・伸展、外転・内転、外旋・内旋)の参考可動域を紹介しています。
関節可動域(ROM)

関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ

関節可動域(ROM)と働く筋肉をまとめています。
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関節可動域(ROM)

下肢の関節の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ

下肢の関節(足関節・膝関節・股関節)の関節可動域(ROM)と働く筋肉をまとめています。 足関節の動作(背屈・底屈、内反・外反)、膝関節の動作(屈曲・伸展)、股関節(屈曲・伸展、外転・内転、外旋・内旋)の参考可動域を紹介しています。
関節可動域(ROM)

肩甲骨の挙上と下制に作用する筋肉のまとめ

挙上に作用する筋 僧帽筋,肩甲挙筋,菱形筋

下制に作用する筋 僧帽筋,小胸筋,鎖骨下筋

関節可動域(ROM)

肩甲骨の外転と内転に作用する筋肉のまとめ

外転に作用する筋 前鋸筋,小胸筋

内転に作用する筋 菱形筋,僧帽筋

関節可動域(ROM)

太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

参考可動域 45度

作用する筋肉 腸腰筋,深層外旋六筋,大殿筋,大腿二頭筋,大内転筋,短内転筋,中殿筋,縫工筋

関節可動域(ROM)

足の底を内側に向ける動作(足の内反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

参考可動域 30度

作用する筋肉 後脛骨筋,長趾屈筋,長母趾屈筋,前脛骨筋

関節可動域(ROM)

足の底を外側に向ける動作(足の外反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

参考可動域 20度

作用する筋肉 長腓骨筋,短腓骨筋,第三腓骨筋,長趾伸筋

関節可動域(ROM)

足首を伸ばす動作(足関節の底屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

参考可動域 45度

作用する筋肉 腓腹筋,ヒラメ筋,後脛骨筋,長趾屈筋,長母趾屈筋,長腓骨筋,短腓骨筋,

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