【千葉市習いごと応援キャンペーン】がスタートしました!

いろいろな姿勢で骨盤を前傾・後傾に動かせるようにしよう

スポンサーリンク

いろいろな姿勢で骨盤を前傾・後傾に動かせるようにしよう

仰向けで骨盤を動かす

骨盤を前傾する

骨盤の前傾

骨盤を後傾する

骨盤の後傾

アグラで骨盤を動かす

骨盤を前傾する

骨盤の前傾

骨盤を後傾する

骨盤の後傾

骨盤を左右片方ずつ動かす

骨盤を前傾する

片方の骨盤だけ前傾に動かす

骨盤を後傾する

片方の骨盤だけ後傾に動かす

四つ這いで骨盤を動かす

骨盤を前傾する

四つ這いで骨盤を前傾に動かす

骨盤を後傾する

四つ這いで骨盤を後傾に動かす

片膝立ちで骨盤を動かす

骨盤を前傾する

骨盤の前傾

骨盤を後傾する

骨盤の後傾

開脚で骨盤を動かす

骨盤を前傾する

開脚で骨盤を前傾する

骨盤を後傾する

開脚で骨盤を後傾する

立った姿勢で骨盤を動かす

骨盤を前傾する

立った姿勢で行う骨盤の前傾運動

骨盤を後傾する

立った姿勢で行う骨盤の後傾運動

コメント