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ストレッチの強度 ★
股関節の柔軟性向上
開脚の柔軟性向上
内ももの凝り緩和
ストレッチの強度 ★
肩の柔軟性向上
深い呼吸
猫背改善
ストレッチの強度 ★
背中の凝り緩和
肩の柔軟性向上
猫背改善
ストレッチの強度 ★★
太ももの横の凝り緩和
腸脛靭帯炎の予防
腰痛の予防
ストレッチの強度 ★★
腰の柔軟性向上
腰痛予防
ストレッチの強度 ★
股関節の柔軟性向上
腰痛予防
腰・お尻の凝り緩和
ストレッチの強度 ★
ふくらはぎの凝り緩和
足首の柔軟性向上
足のむくみ
ストレッチの強度 ★
もも裏の柔軟性向上
もも裏の凝り緩和
前屈の柔軟性向上
ストレッチの強度 ★
もも前の凝り緩和
膝を曲げる動作の柔軟性向上