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マッサージボールの使い方のまとめ

マッサージボールの使い方をまとめて紹介しています。
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ランナーのためのストレッチレッスン開催未定

体の柔軟性を上げてストライドを伸ばしたい方、長距離の練習後のの疲労を回復させたい方、ランニングで起こりやすい怪我(腸脛靭帯炎症、弾発股、スンスプリント、膝の痛みなど)を予防したい方にオススメのレッスンです。
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空手を始めた理由とストレッチの関わりについて

昨年の春から空手を始めましたが、たまに背中に冷たい視線を感じ稽古に行きづらい事態が出てきました。ですので、ここで空手を習っている理由が趣味ではなく、指導や治療に役立てるためだということを全力でプレゼンテーションしていきたいと思います。 ...
ストレッチと機能解剖学

内腹斜筋の起始・停止と機能

内腹斜筋の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。
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