椅子で行うお尻のストレッチの方法を紹介しています。 股関節を外に捻る動作と曲げる動作を少しずつ大きくしていきましょう。
股関節を外に捻る動作を柔らかくしていきましょう！椅子で行うお尻のストレッチ【YouTube動画】
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