股割り姿勢で行う内もも（内転筋）のストレッチの方法を紹介しています。 股関節を外に捻る動作と腰を落とす動作を少しずつ大きくしていきましょう。
股関節を開く動作の柔軟性をつけていきましょう！股割り姿勢で行う内もものストレッチ
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