大腿四頭筋– tag –
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グリッドフォームローラーの使い方【もも前（大腿四頭筋）】
ストレッチの強度 ★
もも前の凝り緩和
膝を曲げる動作の柔軟性向上 -
フォームローラーの使い方【もも前（大腿四頭筋）】
ストレッチの強度 ★
もも前の凝り緩和
膝を曲げる動作の柔軟性向上 -
マッサージボールの使い方【もも前（大腿四頭筋）】
ストレッチの強度 ★
もも前の凝り緩和
膝を曲げる動作の柔軟性向上 -
内側広筋（ないそくこうきん）の起始・停止と機能
【主な働き】膝関節の伸展
【神経支配】大腿神経（L2・3・4） -
中間広筋（ちゅうかんこうきん）の起始・停止と機能
【主な働き】膝関節の伸展
【神経支配】大腿神経（L2・3・4） -
外側広筋（がいそくこうきん）の起始・停止と機能
【主な働き】膝関節の伸展
【神経支配】大腿神経（L2・3・4） -
大腿直筋（だいたいちょっきん）の起始・停止と機能
【主な働き】膝関節の伸展、股関節の屈曲
【神経支配】 大腿神経（L2・3・4）