タオルを使ったアキレス腱〜ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチの方法を解説しています。 足の指先だけではなく、足の甲から足首を曲げるのがポイントです。足首を曲げる角度の参考可動域は20度です。
少しずつ足首を曲げる動作を大きくしていきましょう！タオルを使ったアキレス腱〜ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ【YouTube動画】
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