【YouTube動画】【10分】呼吸を深くする寝る前ストレッチ

疲れで浅くなった呼吸をリセットしましょう。呼吸を深くする寝る前におすすめのストレッチプログラムです。

胸や背中の筋肉をストレッチして猫背予防、首の筋肉をストレッチして首の凝りや肩凝りを緩和させます。