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【YouTube動画】「【1分解説動画】横向きにねて行うもも前のストレッチ」

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横向きにねて行うもも前(大腿四頭筋)のストレッチを解説。
太ももの前側の筋肉の張り解消や膝を曲げる動作の柔軟性向上に効果があります。

1分解説動画「横向きにねて行うもも前のストレッチ

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