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【YouTube動画】「立って行う内もも(内転筋群)のストレッチ」

「立って行う内もも(内転筋群)のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。

内ももの筋肉の張りの緩和や、脚を開く動作(股関節の外転)の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

目次

1分解説動画「立って行う内もも(内転筋群)のストレッチ」

ショート動画(スマホ縦動画)「立って行う内もも(内転筋群)のストレッチ」

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立って行う内もも(内転筋群)のストレッチ

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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