4/4(土)10:00、11:15のストレッチ教室は休講とさせていただきます。

内もものストレッチの方法

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マッサージボールの使い方

マッサージボールの使い方【内もも(内転筋)】

【ストレッチの強度】
★★
【こんな人にオススメ】
・内ももの筋肉を柔らかくしたい
・脚を開く動作の柔軟性向上
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