四つ這いで行う骨盤前面（腸腰筋）のストレッチの方法を解説。
反り腰や腰痛の緩和や、脚を後ろに伸ばす動作（股関節の伸展）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。
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【YouTube動画】「四つ這いで行う骨盤前面（腸腰筋）のストレッチ」
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