もも裏– tag –
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真っ直ぐ綺麗にひざを伸ばせるようになろう！ハムストリングスのストレッチのコツ
2022/09/30動画を作成しました。 https://youtu.be/keSBjQfLsg4 ストレッチ中に「ひざが真っ直ぐ伸びてない！」と注意されることが多いと思います。しかし、体の硬い人の場合は、もも裏の筋肉が硬いのでひざを伸ばしたくても伸ばせないというケースが少な... -
床に座って行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチの動画
床に座って行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチを動画で紹介しています。 もも裏の筋肉が伸びているのを意識する もも裏の筋肉（ハムストリングス） 【図は左大腿後面】 右脚のもも裏の筋肉が伸びます。 ハムストリングスのストレッチその１ 手が... -
もも裏（ハムストリングス）のストレッチ
ストレッチの強度 ★〜★★★
もも裏の柔軟性向上
もも裏の凝りの緩和
前屈の柔軟性向上 -
半膜様筋（はんまくようきん）の起始・停止と機能
【主な働き】股関節の伸展、内旋、膝関節の屈曲、内旋
【神経支配】坐骨神経の脛側部（L5、S1・2） -
半腱様筋（はんけんようきん）の起始・停止と機能
【主な働き】股関節の伸展、内旋、膝関節の屈曲、内旋
【神経支配】坐骨神経の脛側部（L5、S1・2） -
大腿二頭筋（だいたいにとうきん）の起始・停止と機能
【主な働き】股関節の伸展、膝関節の屈曲、外旋
【神経支配】 長頭：坐骨神経の脛側部（S1・2・3）、短頭：坐骨神経の腓骨側部（L5、S1・2） -
ストレッチに役立つ解剖学/股関節
股関節の動作とその時に働いている筋肉を紹介しています。 股関節の動作 股関節の屈曲動作に働く筋と関節の可動域 股関節の屈曲動作の関節可動域 【股関節の屈曲動作】 脚を前方に曲げる動作です。 【参考可動域】 125度 股関節の屈曲動作に働く筋 股関節...