「【7分】椅子に座って固まった体をほぐすストレッチプログラム」をYouTubeにアップしました。
椅子に座って固まった体をほぐす7分のストレッチプログラムです。
内もも、お尻、もも裏、腰、もも前、ふくらはぎの筋肉をストレッチしていきましょう。
【YouTube動画】「【7分】椅子に座って固まった体をほぐすストレッチプログラム」
イラストでわかりやすいストレッチ大辞典
HPのイラストをnoteにまとめました。
全身105種類のストレッチをイラストでわかりやすく紹介しています。
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