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【YouTube動画】「【7分】椅子に座って固まった体をほぐすストレッチプログラム」

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ストレッチ動画

「【7分】椅子に座って固まった体をほぐすストレッチプログラム」をYouTubeにアップしました。

椅子に座って固まった体をほぐす7分のストレッチプログラムです。
内もも、お尻、もも裏、腰、もも前、ふくらはぎの筋肉をストレッチしていきましょう。

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