【YouTube動画】「【7分】椅子に座って固まった体をほぐすストレッチプログラム」

「【7分】椅子に座って固まった体をほぐすストレッチプログラム」をYouTubeにアップしました。

椅子に座って固まった体をほぐす7分のストレッチプログラムです。
内もも、お尻、もも裏、腰、もも前、ふくらはぎの筋肉をストレッチしていきましょう。