4/4(土)10:00、11:15のストレッチ教室は休講とさせていただきます。

ふくらはぎのストレッチの方法

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ふくらはぎのストレッチの方法

タオルを使って行うふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチの方法

【ストレッチの強度】
★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
ふくらはぎのストレッチの方法

オフィスでお仕事の合間におすすめのストレッチ!椅子につかまって行うふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチ

【ストレッチの強度】
★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
ふくらはぎのストレッチの方法

アキレス腱〜ふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチ

【ストレッチの強度】
★★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
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