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大きいマッサージボールは、大きい筋肉の深部にアプローチすることができます。 大きいマッサージボールで、もも裏、ふくらはぎ、殿筋群、もも前、内もも、肩の後ろ〜背中、肩〜胸の筋肉をほぐす使い方とストレッチの方法を紹介していきます。
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