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【YouTube動画】「【1分解説】仰向けで行う腰(脊柱起立筋)〜お尻(大殿筋)のストレッチ」

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仰向けで行う腰(脊柱起立筋)〜お尻(大殿筋)のストレッチを解説。
ねながらストレッチできるのでリラックスして筋肉を伸ばすことができます。
腰痛予防、腰の筋肉の張り解消に効果があります。

1分解説動画「仰向けで行う腰(脊柱起立筋)〜お尻(大殿筋)のストレッチ

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