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【YouTube動画】「【9分】椅子に座ったままできる腱鞘炎・猫背・肩凝り予防ストレッチプログラム」
【YouTube動画】「【7分】椅子に座ったっままできる足のむくみ・腰痛予防のためのストレッチプログラム」
【YouTube動画】「 仰向けで行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」
【YouTube動画】「 椅子に足のせて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」
【YouTube動画】「 お尻(大殿筋)ともも裏(ハムストリングス)のストレッチ」
【YouTube動画】「 片ひざ立ちで行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」
月曜ストレッチ教室の時間変更のお知らせ
【YouTube動画】「骨盤前面(腸腰筋)ともも前(大腿四頭筋)のストレッチ」
【8/31まで】ストレッチ教室初回体験の方にリラクゼーションドリンク「CHILL OUT」プレゼント中!
【YouTube動画】「四つ這いで行う骨盤前面(腸腰筋)のストレッチ」
【YouTube動画】「骨盤前面(腸腰筋)のストレッチ」
【YouTube動画】「【7分】椅子に座って固まった体をほぐすストレッチプログラム」
【YouTube動画】「立って行うもも前(大腿四頭筋)のストレッチ」
【YouTube動画】「深脚姿勢で行う内もも(内転筋群)のストレッチ」
【YouTube動画】「椅子に座って行う内もも(内転筋群)のストレッチ」
【YouTube動画】「立って行う内もも(内転筋群)のストレッチ」
【YouTube動画】「【1分解説】椅子に座って行う足の甲〜スネの前(前脛骨筋)のストレッチ」
【YouTube動画】「ふくらはぎ(ヒラメ筋)のストレッチ」
【YouTubeショート動画】「椅子に座って行うお尻(大殿筋)〜腰(脊柱起立筋)のストレッチ」
【YouTubeショート動画】「立って行うお尻(大殿筋)のストレッチ」
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【YouTubeショート動画】「椅子に座って行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」
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【YouTube動画】「ふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチ」
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【YouTube動画】「骨盤前面〜もも前(腸腰筋)のストレッチ」
【YouTube動画】「タオルを使ったふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチ」
【YouTube動画】「タオルを使ったもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」
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