ストレッチで身体を変えよう!

ストレッチで身体を変えよう!腰痛や肩こりの無い身体を目指す
柔軟でしなやかに動く身体作り
若々く美しい姿勢を作る

お知らせ


ストレッチメニュー

ストレッチ教室

ストレッチ教室

日常では動かさない筋肉や、仕事や家事で固まってしまう筋肉、スポーツで疲労した筋肉を、ストレッチしていくことで、深いリラックス効果が得られます。
ストレッチ個人指導

ストレッチ個人指導

自分自身の体に合ったストレッチを習いたいという方、開脚やY字バランスなど専門的な柔軟性をつけたい方にオススメです。オリジナルのストレッチメニューも作成します。
ペアストレッチ

リラクゼーション&鍼灸

体の硬い方もトレーナーにストレッチしてもらうことで脱力でき、心地よい筋肉の伸長感を感じていただけます。
ストレッチ教室の様子

ストレッチセミナー・イベント

・『骨盤と股関節の動かし方について』 ・『柔らかい方のためのストレッチレッスン』 ・『ランナーのためのストレッチレッスン』
ストレッチの効果と種類

ストレッチの効果と種類

ストレッチの効果と種類を説明しています。ストレッチには筋肉の緊張緩和や柔軟性向上、関節可動域の増大、血液循環の促進など効果があります。
ストレッチに役立つ解剖学/股関節

ストレッチに役立つ解剖学/股関節

ストレッチに役立つ解剖学/股関節の関節の動きとその可動域、筋肉を紹介しています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加