ストレッチコラム– category –

運動指導を行っていると、自分が思っている以上に相手の方と意思の疎通がとれて いないことに気がつきます。 この間の教室でも、 「先生、呼吸の時にお腹を膨らますっておっしゃってましたけれど、お腹って胃ですか?」 と聞かれて、あぁなるほどそういう言...

ストレッチやトレーニングの動作は 『 対 』で考えた方が良いと僕は考えて います。東洋医学では治療に陰陽論を用いますが、陰陽論の特徴の一つとして 『 陰陽の対立と制約 』 が挙げられます。 　　陰陽論では、あらゆる事物を、対立し、また相互に制約し...

膝（ひざ） ↓ 屈曲-伸展 大腿四頭筋-ハムストリングス 筋-筋膜-皮膚 主働筋-拮抗筋-協働筋 筋収縮-弛緩 単関節筋-二関節筋 大腿直筋-中間広筋、内側広筋、外側広筋 半腱様筋、半膜様筋-大腿二頭筋 鵞足-ガーディー結節 薄筋、縫工筋、半腱様筋-大腿筋膜様...