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ストレッチコラム

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ストレッチコラム

ちぐはぐな頭と身体

運動指導を行っていると、自分が思っている以上に相手の方と意思の疎通がとれて いないことに気がつきます。 この間の教室でも、 「先生、呼吸の時にお腹を膨らますっておっしゃってましたけれど、お腹って胃ですか?」 と聞かれて、...
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ストレッチの動作は 『 対 』 で考えるというススメ

ストレッチやトレーニングの動作は 『 対 』で考えた方が良いと僕は考えて います。東洋医学では治療に陰陽論を用いますが、陰陽論の特徴の一つとして 『 陰陽の対立と制約 』 が挙げられます。   陰陽論では、あらゆる事物を、対立し...
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治療の時の頭の中の動き

膝(ひざ) ↓ 屈曲-伸展 大腿四頭筋-ハムストリングス 筋-筋膜-皮膚 主働筋-拮抗筋-協働筋 筋収縮-弛緩 単関節筋-二関節筋 大腿直筋-中間広筋、内側広筋、外側広筋 半腱様筋、半膜様筋-大腿二頭筋 鵞足-ガーデ...