ストレッチで身体を変えよう!

 腰痛や肩こりの無い身体を目指す
 柔軟でしなやかに動く身体作り
 若々く美しい姿勢を作る

2016年3月1日にリニューアルしました。
これからも皆さまがご自身の身体に集中できる環境づくりを心がけていきます。

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ストレッチメニュー

ストレッチ教室

ストレッチ教室
日常では動かさない筋肉や、仕事や家事で固まってしまう筋肉、スポーツで疲労した筋肉をストレッチしていくことで、深いリラックス効果が得られます。
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ストレッチ個人指導

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自分自身の体に合ったストレッチを習いたいという方、開脚やY字バランスなど専門的な柔軟性をつけたい方にオススメです。オリジナルストレッチメニューも作成。
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リラクゼーション

リラクゼーション(ペアストレッチ)
ペアストレッチでは体の硬い方もトレーナーにストレッチしてもらうことで脱力でき、心地よい筋肉の伸長感を感じていただけます。自分では伸ばしにくい筋肉もストレッチ。
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お知らせ・キャンペーン

ストレッチや身体について

ストレッチと解剖学

ストレッチに役立つ解剖学
ストレッチは伸びている筋肉の場所を意識するのがポイントです!股関節を動かす筋肉や関節について解説しています。
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ストレッチの方法

ストレッチの方法全身の筋肉のストレッチ方法を、伸びる筋肉や意識する動作を紹介しています。ストレッチには様々なポーズがあります。
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おすすめの本やグッズなど

オススメのヨガ本

ストレッチに関するオススメの本やグッズなどを紹介しています。ヨガやバレエ、トレーニングに関する情報も。

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