2/5〜2/25まで先着5名【ストレッチスタートキャンペーン第二弾】初回個人指導・リラクゼーション3回チケット30%OFF

開脚ストレッチ柔軟セミナー

日時

【受付締切】
2023年1月30日(月)10:30~12:10(100分)
個人指導でも開脚の柔軟性アップの指導をしています。

定員・料金

定員:4名(先着順)
料金:5000円(資料付き)

ストレッチマット、フォームローラーは無料でご利用いただけます。

当日にご用意していただくもの

・動きやすい服装(内履きは不要です。)

内容

10:30~11:30
開脚に必要な股関節の個々の筋肉の柔軟性を高めます。

・フォームローラーでマッサージ
・骨盤の動かし方をレクチャー
・骨盤前面〜もも前の筋肉のストレッチを徐々に強度を上げて
・お尻の筋肉ストレッチを徐々に強度を上げて
・もも裏の筋肉のストレッチを徐々に強度を上げて
・内ももの筋肉のストレッチを徐々に強度を上げて
・上半身の筋肉のストレッチを徐々に強度を上げて

11:30~11:40
小休憩、質疑応答

11:40~12:10
・開脚ストレッチ
開脚姿勢での股関節の操作、骨盤の操作、上半身の操作、体重のかけ方などをレクチャー

12:10
終了、質疑応答

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お申し込み方法

お電話かメールフォームよりお申し込みをお願いいたします。
出張レッスンなどもお気軽にご相談ください。

電話番号

icon-phone-square043-376-2256
(受付時間9:00~19:00)

指導や施術中のため、電話に出れない場合がございます。
その際は、お手数ですが時間をあけて再度お電話いただくか、上記のメールフォームよりご連絡をお願い致します。

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