ストレッチ1分解説動画の一覧
お尻（大殿筋）ともも裏（ハムストリングス）のストレッチ
骨盤前面（腸腰筋）ともも前（大腿四頭筋）のストレッチ
片ひざ立ちで行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ
四つ這いで行う骨盤前面（腸腰筋）のストレッチ
立って行うもも前（大腿四頭筋）のストレッチ
深脚姿勢で行う内もも（内転筋群）のストレッチ
椅子に座って行う内もも（内転筋群）のストレッチ
立って行う内もも（内転筋群）のストレッチ
立って行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ
椅子で行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ
椅子で行うお尻（大殿筋）~腰（の脊柱起立筋）ストレッチ
椅子で行う足の甲〜スネ（前脛骨筋）のストレッチ
椅子で行うふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ
タオルを使って行うふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ
四つ這いで行うふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ
立って行うふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ
