ストレッチ教室

月曜 +体幹トレーニング	火曜	水曜 +開脚を柔らかくする	木曜	土曜
○空き有り ・15:30〜16:30	△1~2名空き有り ・15:30〜16:30	○空き有り ・11:00〜12:00	△1~2名空き有り ・11:00〜12:00	△キャンセル待ち ・10:00〜11:00
			○空き有り ・13:00〜14:00	△1~2名空き有り ・11:15〜12:15

ストレッチ教室はこんな方におすすめです

• 一人で運動を続けることが難しい
• 猫背や反り腰などの姿勢を改善したい
• 体が硬くてどの運動を始めれば良いかわからない

最近の教室の空き状況

毎回ご都合の良いお時間の教室にご参加いただけます。
各教室の定員は4名です。

月曜 +体幹トレーニング	火曜	水曜 +開脚を柔らかくする	木曜	土曜
○空き有り ・15:30〜16:30	△1~2名空き有り ・15:30〜16:30	○空き有り ・11:00〜12:00	△1~2名空き有り ・11:00〜12:00	△キャンセル待ち ・10:00〜11:00
			○空き有り ・13:00〜14:00	△キャンセル待ち ・11:15〜12:15

ストレッチ教室の特徴

深いリラックス効果

日常では動かさない筋肉や、仕事や家事で固まってしまう筋肉をストレッチしてほぐしていくことで、深いリラックス効果が得られます。

一人では60分間のストレッチを続けるのは難しいですが、皆さんで行う教室では60分があっという間に過ぎてしまいます。最後の呼吸を整える時間ではリラックスして寝てしまう方も多いです。

ゆったりとした空間での少人数制レッスン

色や文字が少なく、日常生活とは異なる落ち着いた空間でストレッチを行うため、自分自身の体に集中しやすくなります。

料金（税込）

初回体験：1000円

• 教室のストレッチの動作は自分でもできるだろうか
• どんな雰囲気の施設なのか気になる
• 自分にはストレッチ教室と個人指導のどちらが向いているのか、迷っている

など、体験レッスンでご確認ください。

回数チケット

• 4回チケットの有効期限は、初回ご利用から２ヶ月間となります。
• 8回チケットの有効期限は、初回ご利用から４ヶ月間となります。
• チケット購入後の払い戻しはできませんのでご了承ください。
• ご家族の方にもご利用いただけます。

1回	4回チケット	8回チケット
1800円	6600円	12600円

開催スケジュール

毎回ご都合の良いお時間の教室にご参加いただけます。
各教室の定員は4名です。

月曜 +体幹トレーニング	火曜	水曜 +開脚を柔らかくする	木曜	土曜
・15:30〜16:30	・15:30〜16:30	・11:00〜12:00	・11:00〜12:00	・10:00〜11:00
			・13:00〜14:00	・11:15〜12:15

ストレッチ教室の様子

ストレッチ教室の流れ

当日にご用意していただくもの

• ジャージなど動きやすい服装
  （内履きは不要です。）

　詳しいアクセスはこちら

ストレッチ教室のお申し込み

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