ストレッチの強度 ★ ★

腰〜お尻のストレッチ3

【ストレッチの強度】★★ お尻,腰,床に寝た姿勢,

2018.05.29

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【ストレッチの強度】★★ お尻,もも裏,腰,床に寝た姿勢,

2018.05.29

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【運動の難易度】★★
骨盤,仰向け

2018.05.18

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【ストレッチの強度】★★
内もも,開脚,壁,骨盤,

2018.05.16

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【ストレッチの強度】★★
足の甲〜スネ,足首,足首を伸ばす,立った姿勢,

2018.05.16

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【ストレッチの強度】★★
もも前,膝を曲げる,床に寝た姿勢,うつ伏せ,

2018.05.11

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【ストレッチの強度】★★
ふくらはぎ,ヒラメ筋,アキレス腱,足首,

2018.05.11

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【ストレッチの強度】★★
お尻,床に座った姿勢,前屈,アグラ

2018.05.11

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【ストレッチの強度】★★
お尻,床に座った姿勢,前屈

2018.04.25

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【ストレッチの強度】★★
もも前〜ソケイ部,骨盤,前後開脚,四つん這い,

2018.04.25

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