緊急事態宣言後の千葉市の対応を確認して、短縮営業、または休業いたします。

レベル ★★★★★

スポンサーリンク
もも前のストレッチの方法

前後開脚(スピリッツ)の動作を柔らかくしたい人にオススメの腸腰筋と大腿直筋のストレッチ

【ストレッチの強度】
★★★★★
【こんな人にオススメ】
・もも前の筋肉の張り、凝りの緩和
・膝を曲げる動作、前後開脚の動作を柔らかくしたい
もも裏のストレッチの方法

壁に足をつけて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ

壁に足をつけて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチの方法を紹介しています。 バレエや新体操などで脚を高く上げたい人にオススメのストレッチです。
タイトルとURLをコピーしました