個人指導・リラクゼーションのみ短縮営業のお知らせ
5/30(土)AM9:30ストレッチ教室YouTubeライブ配信

体の硬い方にも無理なく気持ち良く続けられるストレッチ教室です。

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前屈

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もも裏のストレッチの方法

立った姿勢で行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ

【ストレッチの強度】
★★
【こんな人にオススメ】
・前屈動作を柔らかくしたい
・もも裏の筋肉の張り、凝りの緩和
ストレッチ動画

床に座って行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチの動画

床に座って行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチを動画で紹介しています。
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