個人指導・リラクゼーションのみ短縮営業のお知らせ
5/23(土)AM9:30ストレッチ教室YouTubeライブ配信

体の硬い方にも無理なく気持ち良く続けられるストレッチ教室です。

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椅子に座った姿勢

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内もものストレッチの方法

椅子に座った姿勢で行う内もも(内転筋群)のストレッチ

【ストレッチの強度】
【こんな人にオススメ】
・内ももの筋肉を柔らかくしたい
・脚を開く動作の柔軟性向上
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