本日7/22(月)のお電話での新規お申し込み問い合わせは、12:00~12:45、14:30~16:30のお時間が繋がりやすいです。

もも裏

スポンサーリンク
ストレッチ動画

もも裏(ハムストリングス)のストレッチの動画の一覧

もも裏(ハムストリングス)のストレッチの方法を動画で紹介しています。
ストレッチの方法

もも裏のストレッチの方法の一覧

もも裏のストレッチの方法の一覧ページです。
ストレッチと機能解剖学

ハムストリングスの起始と停止と機能

ハムストリングスのストレッチでは、骨盤の坐骨から太ももの後面の筋肉を意識すること、膝を伸ばす動作と股関節の屈曲動作をコントロールすることが大切です。
スポンサーリンク
ストレッチの方法

仰向けの姿勢で行うもも裏(ハムストリングス)とお尻(大殿筋)の筋肉のストレッチの方法

仰向けの姿勢で行うもも裏(ハムストリングス)とお尻(大殿筋)の筋肉のストレッチの方法を紹介しています。
ストレッチの方法

椅子に脚をかけて行うもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法

椅子に脚をかけて行うもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法を紹介しています。 スポーツでハイキックを高く挙げたいという方にオススメの方法です。
ストレッチの方法

仰向けの姿勢で行うもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法

仰向けの姿勢で行うもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法を紹介しています。
ストレッチの方法

仰向けの姿勢でタオルを使って行うもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法

仰向けの姿勢でタオルを使って行うもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法を紹介しています。
ストレッチの方法

片膝立ち姿勢で行うもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法

片膝立ち姿勢で行うもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法を紹介しています。 前後開脚の練習にも適しています。
ストレッチの方法

椅子に座った姿勢で行うもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法

椅子に座った姿勢で行うもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法を紹介しています。
ストレッチの方法

立った姿勢で行う左右両方のもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法

立った姿勢で行う左右両方のもも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法を紹介しています。
タイトルとURLをコピーしました