ストレッチの方法ストレッチボードを使ったのふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）のストレッチの方法
【ストレッチの強度】
★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
ふくらはぎ
ストレッチの方法
ストレッチの方法階段などの段差を使ったのふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）のストレッチの方法
【ストレッチの強度】
★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
ストレッチと機能解剖学下腿三頭筋の起始と停止と機能
ふくらはぎの下腿三頭筋は、腓腹筋とヒラメ筋の総称です。腓腹筋は膝関節伸展位で、ヒラメ筋は膝関節屈曲位でストレッチします。
ストレッチの方法壁を使ったのふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）のストレッチの方法
【ストレッチの強度】
★★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
★★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
ストレッチの方法ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチのまとめ
ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチをまとめて紹介しています。
ストレッチの方法壁を使ったのふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）のストレッチの方法
【ストレッチの強度】
★★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
★★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
ストレッチの方法柔軟性が高い人向けのふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）のストレッチの方法
【ストレッチの強度】
★★★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
★★★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
ストレッチの方法フォームローラー（マッサージローラー）の使い方【ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）】
【ストレッチの強度】
★
【こんな人にオススメ】
・ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
★
【こんな人にオススメ】
・ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
ストレッチの方法マッサージボールの使い方【ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）】
【ストレッチの強度】
★★
【こんな人にオススメ】
・ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
★★
【こんな人にオススメ】
・ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作を柔らかくしたい
ストレッチの方法ふくらはぎの筋肉（ヒラメ筋）のストレッチの方法
【ストレッチの強度】 ★★★ 【こんな人にオススメ】 ・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和 ・足首を曲げる動作、しゃがみ込み動作を柔らかくしたい