本日7/20(土)は、出張のため終日お休みとさせていただきます。メールとお電話は受付しております。

骨盤の動かし方の一覧

仰向けの姿勢で骨盤を動かす運動
仰向けの姿勢で行う骨盤の前傾と後傾を動画で説明しています。
アグラの姿勢で骨盤を動かす運動
【運動の難易度】★★★
骨盤,アグラ,床に座った姿勢,
片脚アグラもう一方の脚を正座の姿勢で骨盤を動かす運動
【運動の難易度】★★★ 骨盤,アグラ,正座,床に座った姿勢,
開脚姿勢で股関節を捻るストレッチ
【ストレッチの強度】★★★★
開脚,股関節,骨盤,
タイトルとURLをコピーしました