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体の硬い方にも無理なく気持ち良く続けられるストレッチをご紹介しています。

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ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)のストレッチの動画の一覧

タオルを使ったもも裏とふくらはぎのストレッチ
【ストレッチの強度】★★★★
もも裏,ふくらはぎ,タオル,仰向け,前屈
ヒラメ筋のストレッチ【動画】
ヒラメ筋のストレッチの方法を動画で紹介しています。
ふくらはぎのストレッチ【動画】
四つん這いで行うふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチの方法を動画で紹介しています。 柔軟性が高い人向けのストレッチの方法です。
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