ストレッチ教室は月2回3200円から
ストレッチ個人指導スタートアップキャンペーン!9/28まで

体の硬い方にも無理なく気持ち良く続けられるストレッチをご紹介しています。

詳しくはこちらから

開脚姿勢で股関節を捻るストレッチ

スポンサーリンク

開脚姿勢で股関節を内・外へと捻るストレッチ

【ストレッチの強度】★★★★

開脚ストレッチ5

組み合わせると効果的なストレッチ

開脚前屈のストレッチ1
【ストレッチの強度】★★★★
内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,

このストレッチの動作でまだ余裕がある場合はこちら

このストレッチの動作がきつい場合はこちら

タイトルとURLをコピーしました